현대 생활과 동물의 본능 사이에서 줄타기를 하면서 인류는 균형을 찾으려고 노력한다. 우리의 몸, 마음, 환경, 우리의 삶 속에서. 우리의 뇌가 어느 때보다 과도하게 긴장되고 우리의 몸이 그 어느 때보다 좌충우돌하면서, 우리들 중 많은 사람들은 충분한 회복 없이 만성적인 스트레스에서 오는 피로와 불균형을 겪는다. 요가 연습은 지속적인 과욕 레플리카 상태에 있는 신경을 진정시키는 훌륭한 방법이다. 요가는 바쁜 일정과 바쁜 환경 속에서 건강하게 살 수 있는 능력을 줄 수 있다. 왜 기술이 그렇게 엄청난 속도로 발전함에 따라 우리가 마음대로 할 수 있는 시간이 점점 줄어들고 있는 것처럼 보이는가? 이제 어느 때보다도 속도를 늦추고, 마음을 가라앉히고, 심호흡을 해야 한다.

스트레스는 우리 중 많은 사람들에게 삶의 고질적인 측면이 되어왔다; 그리고 그것은 그 대가를 치른다. 신경계는 지속적인 압력을 감지하고 약간 활성화된 상태를 유지하며 장기간에 걸쳐 추가적인 스트레스 호르몬을 생성한다. 이것은 신체의 매장량을 닳게 하여 우리를 지치게 하거나 압도하게 할 수 있다. 시간이 지남에 따라 면역 체계가 약해져 질병과 피로, 기분 변화, 집중력 부족, 자극성이 발생한다. 스트레스는 많은 건강에 영향을 미친다…

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